Поскольку коронавирус путешествует по всем уголкам земного шара и заставляет миллионы из нас оставаться дома, исследователи изо всех сил пытаются начать исследования, чтобы оценить психологические последствия этого исторического момента. Пока еще слишком рано публиковать результаты этих исследований, но если я попрошу вас сделать дикое предположение о том, как люди себя чувствуют, находясь в укрытии на месте, вы можете сказать, что не очень хорошо?
Вы были бы частично правы, основываясь на выводах, опубликованных в недавнем отчете, в котором говорится, насколько счастливы (или несчастны) люди во время блокировки, в настоящее время введенной в большинстве штатов США.
В отчете анализируются данные американского исследования использования времени (ATUS) за 2012-2013 годы, в ходе которого участвовавшим в опросе американцам было предложено вести дневники времени, в которых они подробно записывали, как они проводят свое время и с кем они его проводят. Участники также заполнили анкеты о счастье и благополучии. В отчете особое внимание уделялось данным о том, «с кем проводится время», чтобы смоделировать влияние блокировки на среднего американца, уделив особое внимание двум группам.
Группа 1: Супружеская пара
Если вы женаты и теперь работаете из дома или не работаете вообще, вы, вероятно, тратите много больше времени с супругом. Согласно ATUS, уровень счастья людей значительно возрастает, когда они проводят больше времени со своим супругом (это, конечно, статистический вывод, который делает обобщение для всех состоящих в браке людей, но, конечно, не относится к каждой супружеской паре). Таким образом, заключает отчет, женатые люди во время изоляции, вероятно, чувствуют себя счастливее, чем обычно, учитывая, что у них внезапно появилось больше времени, чтобы вместе проводить время дома.
Источник: Филипп Голдсберри/Unsplash
Теперь вы можете подумать, Да, но как долго может длиться это счастье, когда вы находитесь на 30-м дне изоляции со своей второй половинкой?
В исследовании это учитывалось путем моделирования квадратичного эффекта (который признает, что не каждый эффект является линейным, т. е. движется в одном и том же направлении до бесконечности), и они обнаружили, что, хотя уровень счастья со временем немного снижается, только для 6 процентов людей действительно ли эффект станет отрицательным. В целом, это хорошая новость для тех из вас, кто состоит в браке, но как насчет одиноких, которые живут одни?
Группа 2: Синглтон
С другой стороны, если вы одиноки, но теперь работаете из дома или не работаете вообще, вы, вероятно, проводите большую часть своего времени в одиночестве. Данные ATUS показали, что для одиноких людей время, проведенное в одиночестве, оказывает негативное влияние на их уровень счастья по сравнению со временем, проведенным с друзьями. Например, среднее время, которое одинокие люди проводят с друзьями, составляет 63 минуты в день, и если все эти минуты теперь переходят на одиночество, исследование приходит к выводу, что одинокие люди во время изоляции гораздо менее счастливы, чем раньше. Этот вывод имеет смысл, особенно если учесть, что мы знаем, что одиночество является положительным опытом в основном тогда, когда люди предпочитают быть в одиночестве, а не когда они чувствуют себя вынужденными.
Чего не хватает?
У этого исследования есть несколько ограничений, которые признают сами исследователи. Запуск моделирования носит спекулятивный характер, и представленные здесь данные содержат множество предположений. Несколько примеров: у одиноких людей могут быть соседи по комнате, и поэтому они не живут одни, многие пары живут вместе, но не состоят в браке, и многие семьи состоят из нескольких поколений. Исследование не сообщает об этих более нюансированных жизненных ситуациях. Но есть еще два фактора, которые, я думаю, необходимо учитывать, чтобы более полно понять, как изоляция влияет на счастье.
Дети: X-фактор
Источник: Александр Думмер/Unsplash
Любопытно, что в отчете нет симуляций, учитывающих время, проведенное с детьми.
Но реальность для многих взрослых американцев такова, что теперь они делят почти каждую минуту бодрствования со своими детьми, будь то уход за малышами, которых больше нет в детском саду, помощь шестиклассникам с их заданиями по дистанционному обучению или приготовление пищи для своих студентов колледжа, которые снова поселились дома. Взрослые могут совмещать это продолжительное родительское время с конференциями Zoom, пытаясь работать из дома. Мы можем только догадываться об их уровне счастья.
Жажда одиночества
Из-за приказа о приюте мы променяли значительную часть свободы — общаться, работать, путешествовать и быть вместе — в обмен на другой тип свободы: шанс избежать коронавируса (или, по крайней мере, позволить кому-то другому быть свободными от вируса в силу того, что не передают его им). Но, теряя эти социальные свободы, мы, возможно, упускаем из виду еще одну потерю: уходя из публичной сферы в наши частные домохозяйства — заполненные ли они детьми или «просто» вашей второй половинкой — мы сталкиваемся с неожиданными последствиями нехватки времени в одиночестве.
Да все верно. Некоторые из нас застряли дома, тоскуя по уединению.
Свободно выбранное уединение дает много преимуществ, и многие из нас прямо сейчас чувствуют их потерю: тишина, необходимая для концентрации и продуктивной работы; пространство, чтобы отвлечься и регулировать наше настроение, когда мы раздражены или перевозбуждены; время для самоанализа и размышлений; свобода заниматься творчеством или просто заниматься уединенной деятельностью без перерыва (обзор преимуществ одиночества см. в Goossens, 2014 и Larson, 1990).
Многие люди получают самые положительные впечатления от уединения на природе, беготни по лесной тропе или наблюдения за облаками в городском парке, но многие из этих открытых пространств сейчас либо закрыты для публики, либо переполнены людьми, стремящимися выбраться из своих домов. . Кумулятивные эффекты такой депривации одиночества не были должным образом изучены исследователями, но мы можем предположить, что точно так же, как социальная изоляция приводит к страданиям человеческого социального существа, так и отсутствие качественного времени, проведенного в одиночестве, может быть вредным для нашего психического здоровья.
Я не хочу сбрасывать со счетов тот факт, что приказы о приюте привели к очень одинокому опыту тысяч людей, особенно тех, кто живет один — как молодых, так и пожилых, — что вызывает тревогу, учитывая исследования негативных последствия хронического одиночества.
Источник: Энтони Тран/Unsplash
Но когда блокировка снимается, и мы с благодарностью покидаем свои дома, чтобы предаться давно забытым общественным мероприятиям, некоторые из нас также могут вздохнуть с облегчением и насладиться долгожданным временем в одиночестве.
