Статья написана Уардой Бугачи, психологом Psy.link. Уарда выбрала профессию психолога из-за ценностей этой профессии. Чуткая, внимательная, с аналитическими способностями и большим чувством ответственности, она обладает всеми необходимыми качествами. Ей всегда хотелось помочь другим, облегчить их страдания.
Насилие в семье чрезвычайно распространено во Франции. Они выходят за рамки социальных и социальных разногласий и совершаются внутри супружеских пар, PACS или гражданских пар.
Каждая десятая женщина является жертвой домашнего насилия! Женщины не всегда консультируются по этой причине, а скорее из-за последствий. Эти женщины страдают от беспокойства, потери уверенности в себе, стресса и депрессии. Насилие иногда рассматривается как нормальное явление в ненормальной ситуации. Тем не менее, это все еще часть отношений господства, в которых авторитет и власть разрушают любые здоровые отношения.
Негативные последствия домашнего насилия
Любая форма насилия неизбежно оставит шрамы, которые могут повлиять на психическое здоровье и благополучие. Чувство несправедливости, страх преследования и угроз, чувство неудачи и бессилия, необходимость терпеть отношения — все это проявления этих смертоносных отношений.
Среди наиболее частых последствий – психологические травмы, такие как депрессия, замкнутость, неуверенность, стресс и т.д.
Часто невыраженные печали, конфликты и эмоции могут проявляться в других формах, таких как боли в теле, сердцебиение, ночные кошмары, головные боли и т. д.
Он жесток, но я боюсь об этом говорить
В настоящее время есть много женщин, которым не удается довериться. Связаться с властями может показаться невозможным. Они запираются в одиночестве, неся тяжесть страданий. Среди препятствий для сообщения о насилии и осуждения — страх подвергнуться новым нападениям. Женщины-жертвы часто считают насилие нормальным и приемлемым. Они не могут идентифицировать свои эмоции. Диссоциация от любого эмоционального состояния может создать иллюзию уменьшения боли. Эмоциональное избегание не является решением. Выражение эмоций часто остается без внимания. Без него женщин-жертв не слышно.
Что происходит, когда на нас нападают?
Когда мы пострадали от акта насилия, наша самооценка пострадала и ослабла. Ущерб, нанесенный нашему восприятию себя и мира, значителен. Убеждения меняются.
Негативная самооценка ведет к потере уверенности и открывает дверь для вторжения обесценивающих мыслей. Человек, который раньше считал себя хорошим человеком, начинает сомневаться в собственной ценности. «Если он ударил меня, то это потому, что я плохой человек». Также может возникнуть недоверие к людям, мешающее ему доверять будущему. «Людям не стоит доверять, они все непредсказуемы».
Домашнее насилие будет иметь различные последствия:
Мысли :
- «Почему это происходит только со мной»
- «Это моя вина, я лучше заткнусь»
- «Я потерян, один я никто»
- » Я не знаю, что делать «
- «Никто не должен знать, мне слишком стыдно»
Эмоции:
- Страх
- Беспокойство
- Чувство вины и несправедливости
- Злость
- Девальвация
Поведение
- Изоляция социальная
- Продовольственная проблема
- Навязчивые покупки и т.д.
Можно ли снова найти друг друга после перенесенного домашнего насилия?
Перестроиться и восстановить связь с собой никогда не поздно, несмотря на сложные ситуации. Знание того, как начать любовные отношения с самим собой, всегда останется возможным. Вам нужно будет простить себя. Применяйте самосострадание.
Просить помощи
Первое, что нужно сделать, это найти человека, с которым можно поговорить конфиденциально. Психолог может выступать в качестве доверенного лица. Он будет слушать без осуждения. Затем вы должны определить свои потребности и свои ценности. Научитесь уважать себя и жить в гармонии с собой. Имейте позитивный настрой и регулярно питайтесь, выполняя действия, которые мотивируют вас; развлекайтесь, наблюдайте, общайтесь с природой; восстановить связь со своими отношениями, подумать о том, что является самым важным в вашей жизни, чтобы найти смысл.
Лечение домашнего насилия означает вмешательство в последствия насилия
Эмоциональная, поведенческая и когнитивная терапия предлагает методы и решения для лечения последствий домашнего насилия в отношении женщин. Они реализуют методы, адаптированные для каждого человека. Они помогают лучше видеть и заново учиться новому поведению. Решение проблем, настойчивость, улучшение межличностных взаимодействий, развитие доброжелательного общения, новое понимание разговора с самим собой являются частью вклада TECC.
Сопровождение, чтобы попросить о помощи
Мотивационное интервьюирование — это и период размышлений, и новая коммуникативная техника. Он организован вокруг отношений, основанных на совместной работе между терапевтом и пациентами, что иногда требует определенных задач, чтобы усилить поддержку изменений.
Тогда мотивационное интервью:
- Структурируйте речь
- Проанализируйте препятствия на пути к изменениям
- Сделайте так, чтобы страдания, эмоции и нужды были услышаны
- Помогите увидеть вещи по-другому, без давления
- Разрешите амбивалентность
- Назовите их эмоции
- Ознакомьтесь с решениями, которые могут существовать
- Устранение препятствий
- Лучше понимать и воспринимать ситуации
- Определить на собственных ресурсах
- Вернуть уверенность в себе
- Изучение ценностей и целей
- Консолидация изменений
- Способствовать благополучию и безопасности пациентов
- Научитесь использовать технику маленьких шагов
- Предоставление местных ресурсов и доступ к информации
Психообразование
Психообразование лежит в основе КПТ. В самом деле, позволяя нам лучше понять свой способ работы, мы лучше познаем самих себя. Это уникальная модель, которая предлагается каждому человеку при взаимодействии с несколькими факторами. Психообразование делает людей ответственными и автономными. Более того, психообразование похоже на набор инструментов, который предоставляет информацию и разъяснения по различным областям, таким как ассертивность, насилие, депрессия, стресс и т. д.
