СВЯЗЬ МЕЖДУ ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛЬЮ, ТРЕВОЖНОСТЬЮ И ТРАВМОЙ
Сегодня мы знаем, что боль может быть вызвана не только физической травмой, но и тревогой и эмоциональными проблемами.
Хроническая боль — это длительная физическая боль, которая длится дольше, чем позволяет природный процесс исцеления.
Некоторые хронические боли возникают из-за травмы, невралгии, невропатии, но некоторые другие страдают при отсутствии одного из этих физических состояний.
Однако хроническая боль ужасно невыносима, мешая «нормальному» функционированию человека, который в поисках облегчения может обратиться к наркомании.
Мы знаем, что эмоциональный стресс может привести к болям в животе, головным болям или проблемам с пищеварением. Но мы понимаем, что сильный стресс также может привести к хронической боли.
На самом деле, когда мы слишком напряжены, постоянно беспокоимся, мы все время становимся настолько напряженными, что наши мышцы устают.
Травма — это психологическая и телесная реакция на переживание невыносимого события, с которым нормальный человек не может справиться. Обычно мы говорим о домашнем насилии, сексуальном насилии, стихийном бедствии, терроризме, насилии в детстве, боевых действиях….
Но иногда травма коварна и травматична только для человека, переживающего ее. Все эти ситуации оставляют вас полностью ошеломленными, хотя они не связаны с какой-либо физической опасностью. Тогда мы говорим об эмоциональной травме, потому что именно субъективные элементы определяют ее таким образом.
У людей, перенесших травму, развиваются предсказуемые реакции, связанные с тревогой, такие как навязчивые мысли, повторяющиеся воспоминания, постоянное напряжение, нервозность, избегание…
Эти реакции представляют собой реакции возбуждения, физические проявления тревоги. Это способ не помнить о событии и сохранять бдительность к внешнему миру.
Независимо от того, вызвана ли тревога травмой или другими причинами, тревога является состоянием нервной системы. Вот почему тревожные люди нервные люди. В своих чувствах, в своем теле, в своем поведении. Нервная система при тревоге застревает в постоянном состоянии тревоги.
Это состояние тревоги называется реакцией бегства или борьбы. Это состояние, которое готовится реагировать на опасность, подготавливая тело к бегству или борьбе.
Тревога — это результат того, что нервная система начинает бороться или бежать при отсутствии реальной опасности. Только мысль о том, что может произойти что-то ужасное, приводит тело в такое состояние.
Реакции тревоги, возникающие в результате травмы, идентичны. Первоначальное событие было действительно опасным. Нервная система находится в состоянии выживания, готовясь к борьбе или бегству. После травматического события человек удерживает это событие в мыслях, переводя нервную систему в состояние готовности к борьбе или бегству, как если бы событие все еще имело место. Это приводит к хронической тревоге, повышенному возбуждению и избеганию.
Было замечено, что по сравнению с населением в целом, люди с хронической болью, как правило, имеют как минимум в два раза больше травм.
Конечно, это не говорит о том, что травма вызывает хроническую боль, но о том, что травма Можно приводит к хронической боли. Он также не говорит о том, что люди с хронической болью пережили травму.
Есть только определенная взаимосвязь, которая может быть такой: травма может сделать человека более склонным к развитию хронической боли, когда происходит травма. Поэтому для того, чтобы иметь хроническую боль, требуется травма и травма.
Все уже получили травмы или заболели. Подавляющее большинство из нас выздоравливают и больше не чувствуют боли. Однако некоторые не заживают, и травма становится острой, а затем хронической болью.
Большинство специалистов считают, что этот переход от травмы или болезни к хронической боли происходит из-за центральной сенсибилизации (повышенной возбудимости нейронов), которая поддерживает нервную систему в состоянии повышенной реактивности. Центральная сенсибилизация поддерживает боль даже после того, как травма или болезнь зажили.
Другими словами, поскольку травма приводит к тревоге (физиологическому возбуждению) и поведению избегания и поскольку эти реакции являются индикаторами стойкой нервной системы, когда люди, пережившие травму, получают травмы или заболевают, их нервная система уже находится в состоянии стресса. состояние стойкой реактивности.
Можно научиться справляться с хронической болью с помощью методов, направленных на формирование навыков боли. Но также необходимо сосредоточиться на психологических факторах, в частности на лечении тревоги.
