Не секрет, что по мере того, как дети превращаются в подростков, они все больше хотят побыть в одиночестве. Вы можете заметить, что они физически отдаляются от вас (дверь в их спальню, кажется, часто закрыта, не так ли?) или обнаруживают, что их ранее болтливые личности внезапно перешли в режим молчания, особенно когда вы спрашиваете, как они. Хотя мы не хотим, чтобы подростки были изолированы, и справедливо беспокоились бы, если бы их замкнутость сопровождалась депрессией, наука показывает, что движение к одиночеству — нормальная часть пути подростка. Подростковый возраст приносит с собой изменения в развитии — способность конструктивно использовать время в одиночестве. Вот четыре причины, по которым одиночество занимает особое место в жизни подростка:
1. Одиночество позволяет им экспериментировать с автономией.
Подростки проводят большую часть своей жизни, выполняя планы других людей; теперь они хотят некоторой независимости. Это особенно верно для детей, растущих в западных культурах, которые поощряют индивидуализм. Для подростков в США характерно отстранение от родителей, чтобы установить свою автономию, которая в первую очередь сосредоточена на свободе разобраться в своих чувствах наедине и делать в свободное время то, что им нравится.
Конечно, подростки различаются по количеству времени, которое они проводят в одиночестве, и большая часть их отстранения от родителей переносится на времяпрепровождение со сверстниками, но исследования показывают, что проведение умеренного количества времени в одиночестве приносит пользу, которую они не могут получить в одиночку. от социального взаимодействия.
2. Уединение позволяет им развивать самоанализ.
Половая зрелость не просто преображает тела; это также изменяет мозг подростков. Переход в подростковый возраст обычно улучшает способность понимать точки зрения других людей и мыслить более абстрактно. Эти два когнитивных скачка приводят к тому, что подростки осознают, что у них есть не только личное «я», но и публичное «я». Это объясняет рост их самосознания — их мозг наводняет их информацией о том, как их видят другие, а затем сравнивает эти оценки с тем, как они видят себя. Исследователи называют это «разделенным я», когда подростки учитывают несоответствие между «подлинным внутренним и ложным внешним» (Бротон, 1981). Психологи рассматривают этот расчет как задачу развития — психологическую домашнюю работу, если хотите.
Один в раздумьях.
Источник: Кайл Броуд/Unsplash
Подростки часто сетуют на родителей: «Меня никто не понимает!» Но уединение может быть местом, где подростки могут уйти от социального мира и развить навык самоанализа, чтобы они могли понимать. сами себя более полно. Наедине со своими мыслями у подростков есть шанс сделать шаг назад и поразмышлять над собой. Они могут воспроизвести вчерашний разговор с другом и проанализировать, кто что сказал, и они могут даже подумать, выгодно ли им оставаться рядом с этим другом. Весь этот самоанализ необходим, чтобы помочь им соединиться со своим подлинным внутренним миром. Но возникает вопрос: кто они на самом деле?
3. Одиночество создает возможности для развития личности.
Вся эта тяжелая работа, связанная с обучением самоанализу, может помочь подросткам интегрировать свое разделенное «я» в целостную идентичность. Психолог Эрик Эриксон назвал формирование личности главным кризисом подросткового возраста. Согласно его теории, подросткам свойственно с точки зрения развития задавать вопросы о том, кто они, куда идут и во что верят (Erikson, 1968).
Хотя идентичность продолжает формироваться и реконфигурироваться на протяжении всей жизни, подростковый период является решающим временем для подростков, когда они исследуют различные аспекты себя — от карьерных устремлений до сексуальной ориентации — и затем занимают позицию по ним. Это приводит к тому, что Эриксон назвал достижением идентичности. Исследования показали, что подростки и молодые люди, которые проводят умеренное количество времени наедине со своими мыслями и чувствами, демонстрируют больше этого достижения идентичности, чем подростки, которые избегают одиночества или проводят свое уединенное время, просматривая социальные сети.
4. Одиночество помогает подросткам регулировать свое настроение.
Наконец, одно из основных преимуществ одиночества для подростков заключается в том, что оно помогает им разобраться в сложных чувствах и справиться с негативным настроением. В знаменательной серии исследований психологи обнаружили, что во время одиночества настроение подростков обычно было низким — например, они чувствовали себя несчастными или одинокими — но затем восстанавливалось до нормального или даже выше нормального уровня, когда они снова проводили время с семьей и друзьями (Larson, Csikszentmihalyi & Graef, 1982). Важно отметить, что эти подростки чувствовали себя значительно более бдительными и бодрыми после периода одиночества, чем в любое другое время, в том числе после общения.
Таким образом, одиночество кажется пространством, в котором подростки могут регулировать свое настроение, испытывать то, что исследователи назвали «эмоциональным обновлением», и чувствовать себя более уравновешенными и веселыми. Разве не на это надеется каждый родитель?
