Истощение поджелудочной железы
Напоминаем, вот где находится поджелудочная железа в организме человека.
Поджелудочная железа является секреторным органом, и здесь она представляет особый интерес, поскольку она отвечает за секрецию инсулина, гормона, ответственного за транспортировку глюкозы из крови в наши ткани.
Мы уже видели более подробно в этой статье, что происходит, когда вы проглатываете продукт, содержащий сахар. Короче говоря, ваша гликемия (уровень глюкозы в крови) увеличится, что заставит поджелудочную железу высвобождать инсулин.
Это явление возникает всякий раз, когда уровень сахара в крови повышается. На самом деле, чем больше сахара вы едите, тем больше инсулина вам потребуется для избавления от глюкозы, циркулирующей в крови.
Когда вы потребляете слишком много сахара, вы заставляете свою поджелудочную железу постоянно синтезировать инсулин. Мало-помалу он истощается и постепенно теряет способность вырабатывать инсулин для удовлетворения потребностей вашего организма, а то и вовсе не вырабатывать.
Диабет 2 типа приводит к частичной или полной неспособности поджелудочной железы вырабатывать инсулин в ответ на пики сахара в крови. Таким образом, глюкоза больше не может захватываться клетками должным образом, и в избытке в крови она будет накапливаться и вызывать повреждения.
Ускоренное старение
Когда уровень сахара в крови высок (за пределами нормы) слишком долго, в нашем организме возникает реакция, называемая «реакцией Майяра».
Это связывание молекул глюкозы с белками. Затем мы получаем гликированные белки (в частности, гемоглобина), большие по размеру и не в состоянии выполнять свои обязанности.
Такая реакция возникает у людей с неконтролируемым или несбалансированным диабетом, но не только.
Затем это явление окажет влияние на все органы в зависимости от его важности.
К ним относятся потеря текучести клеточных мембран, нарушение кровообращения, нарушение оксигенации тканей и, как следствие, преждевременное старение тканей (кожи, суставов, головного мозга, мышц и др.).
Дисбаланс кишечной флоры
Последним вредным эффектом с точки зрения здоровья, связанным со чрезмерным потреблением сахара, о котором мы сегодня поговорим, будет дисбаланс кишечной флоры и его последствия.
Наша кишечная флора в сбалансированном состоянии содержит в основном бактерии, хорошие бактерии с которым мы живем в симбиоз. Они нуждаются в нас, и мы нуждаемся в них.
Наша кишечная флора также включает дрожжевые грибки (например, Candida Albicans), но в меньшем количестве.
Когда мы потребляем слишком много сахара, мы особенно питаем эту популяцию дрожжей, которая внезапно разрастется в ущерб бактериальной популяции, с которой она общается.
Когда дрожжи обнаруживаются в слишком большом количестве, говорят о дисбактериозе. Баланс нарушается, что приводит к ряду более или менее заметных нежелательных эффектов.
Самый шумный будет постпрандиальная боль (после еды), нарушения транзита (запор или диарея), вздутие живота, принадлежащий метеоризм.
К этим раздражающим симптомам добавятся косвенные расстройства, менее заметные, но последствия которых, к сожалению, будут значительными.
Бактерии, из которых состоит наша флора, участвуют в правильном переваривании питательных веществ. Они также участвуют в синтезе некоторых витаминов, играют роль в нашем иммунитете.
При нарушении симбиотического баланса изменяется слизистая оболочка кишечника; он теряет свою целостность. Именно в этот момент появится нарушения иммунитета (повышенная чувствительность к мелким болезнетворным вирусам и бактериям), пищевая непереносимость принадлежащий аллергия.
Мы также наблюдаем плохое усвоение микроэлементов представляющие интерес (антиоксиданты, витамины, минералы), дефект синтеза некоторых нейромедиаторов, а также некоторых гормонов.
Короче говоря, кишечный дисбаланс и плохое пищеварение будут иметь последствия на всех уровнях нашего метаболизма.
И, наконец, дрожжи, как мы уже говорили, питаются сахаром. И требуют свои гроши! Это желание есть, которое вы можете почувствовать, частично связано с запросом ваших дрожжей.
Не ждите больше, чтобы добиться детоксикации от сахара!
Надеюсь, я убедил вас важность снижения потребления сахара.
Обычно это включает полное (но временное!) прекращение потребления добавленных сахаров; немного сложно в первые несколько дней, но гораздо быстрее, чтобы освободиться от власти сахара и восстановить контроль над своей диетой!
Я веду вас шаг за шагом в моей онлайн-программе
Не сомневайтесь больше, краткосрочные и долгосрочные выгоды того стоят!
Что касается меня, то сначала я осознал этот детокс постепенно, поэтому мне потребовалось больше времени, чтобы оценить изменения, которые он принес в мою жизнь.
Сегодня наиболее очевидными являются контроль над своей диетой без страданий, без чувства лишения, контроль над своим весом без необходимости диеты, больше тяги (или очень редко) в течение дня, больше тяги к еде… короче, они многочисленны.
***
Чувствуете ли вы когда-нибудь эти импульсы, эту «потребность» что-нибудь съесть (по возможности жирное и/или сладкое)? Вы чувствуете, что ваш желудок управляет вашей жизнью? Поделитесь в комментариях, как вы себя чувствуете, делали ли вы когда-нибудь сахарный детокс или нет!
